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Méthode de Qi Gong certainement la plus répandue et la plus pratiquée, à l’heure actuelle. En effet cette série tirée des classiques traditionnels est enseignée dans les écoles de Tai Ji Quan et de Kung Fu. Ces exercices ont été sélectionnés pour les bienfaits qu’ils produisent pour notre corps, aux muscles, aux tendons et à la bonne circulation d’énergie qui lui ait associée. 

Elle est basée sur l’alternance de contractions et de relâchements musculaires. Cette technique favorise la circulation de l’énergie et du sang, tonifie les muscles, masse les organes internes et donc améliore leurs fonctions ainsi que celle du système neuro-hormonal.


Les Bienfaits de la Pratique !

  • Favorise la circulation de l’énergie et du sang
  • Tonifie et renforce les muscles 
  • Masse les organes internes, régule leurs énergies et améliore leurs fonctions 
  • Améliore la fonction du système Neurohormonal.
  • Améliore la Souplesse des tissus et des articulations
  • Régule les mouvements de l’Énergie Interne
  • Élimine la fatigue
  • Permet d'ouvrir et d'assouplir la cage thoracique
  • Assouplit les épaules et le cou
  • Stimule la circulation du Sang dans la tête et le cerveau
  • Calme les émotions
  • Renforce le bas du corps et la taille
  • Renforce les Tendons
  • Assouplit l'ensemble du corps
  • Décuple l'énergie et donne une sensation de puissance
  • Équilibre et harmonise l'énergie entre le bas et le haut du corps
  • Développe les capacités d'équilibre

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